據《ETtoday健康雲》報導，WHO數據指出，「肥皂洗手」是最簡單、有效且具成本效益的疾病預防方法，可預防腹瀉、呼吸道傳染病以及腸道寄生蟲疾病等，而專家指出，有5個時機建議民眾要特別注意洗手。

1. 進食前

   吃東西時，雙手難免接觸食物，為了不讓生活環境中的病菌在不知不覺中隨著雙手一起入口，建議民眾進食前注意洗手。

2. 照顧小孩前

   嬰幼兒免疫系統尚未成熟，容易受病菌感染，因此照顧孩童前一定要洗手，尤其外出返家最好也先更衣，減少幼兒染病機率。

3. 看病前後

   為保護醫院內抵抗力弱的病患，就診前建議洗手，就診後也要洗手，避免將院內病菌帶回家。

4. 擤鼻涕後

   為避免吃進病菌，平時就應該避免手碰觸口鼻，而出現流鼻涕等呼吸道症狀時，鼻腔分泌物更是含有大量病菌，擤鼻涕後，雙手也可能沾染分泌物或病菌，因此最好洗手避免病菌傳播。

5. 如廁後

   如廁會讓雙手沾染尿液及糞便，甚至翻馬桶蓋、開關門、沖水時都有可能沾染，因此如廁後一定要洗手，確保雙手乾淨。

本文轉載自都髒了才洗？「2前3後」洗手5大時機保健康