國外網站《Indiatimes》就舉出奇異果的5項優點，《POPSUGAR》則說明奇異果帶皮吃有什麼好處！

1. 富含維生素C

   看1個人年不年輕，通常是看他皮膚好不好，若是皮膚粗造，很容易就被別人認為有年紀。不過別擔心，只要多吃奇異果就能改善這類煩惱，因為奇異果富含維生素Ｃ，能讓皮膚看起來較為細緻光滑。

2. 治癒皮膚

   由於奇異果也有維生素E，維生素E的功能就是修復皮膚損傷，不論紫外線傷害或是燒傷，因此，多吃奇異果就能保護皮膚免受自由基的傷害。

   

3. 排毒

   由於奇異果富含膳食纖維，因此也被當作天然的瀉藥。只要嘗試1個禮拜吃1至2顆奇異果，那麼你的消化系統就會變得更好，換句話說，也助於幫助身體排毒，進而導致皮膚由內而外散發健康光澤。

4. 抗老化

   人類沒辦法逆轉時間回到年輕，但可以延緩老化。只要將奇異果搗碎，並將果肉敷在臉上，其中的維生素C就能幫助膠原蛋白生成，進而保持皮膚柔軟緊緻。

5. 保持皮膚完美無瑕

   奇異果還有抗菌的效果，因此不會讓你的臉上長痘痘，也能預防其他皮膚問題。

6. 奇異果帶皮吃，可以改善睡眠

   假如你身體健康，卻有失眠問題，那大可嘗試帶皮的奇異果，根據《POPSUGAR》報導，國外有份研究顯示，受試者在每晚睡覺前1個小時吃2顆奇異果，為期4週，不僅睡眠品質大幅改善，睡眠時間也多出許多，受試者平均1人可以睡到6至7小時；不過這點並不建議腸胃敏感的人試用，但《POPSUGAR》很貼心地，也另外分享其他助眠的水果，如：香蕉、綠色蔬菜、番茄和堅果。

   

本文轉載自保護皮膚還抗老化！6大優點 快來看看奇異果的功效