「喝水」對身體有益，大家也常提倡「水」對人體的重要性，但任何食物的攝取，過少不好，過多也反而會造成身體的負擔。日前，國外網站《Slism》就提出「喝水的6大黃金時間」，提供大眾更好的健康觀念，同時也分享正確的喝水方式。
《Slism》網站提到，一次大量攝取水分，並不是很好的喝水方式，每次喝水應該都要盡量以1杯200c.c.為原則，每天約分9到10次攝取，才不會造成身體負擔，也能改善排毒、代謝能力，更有幫助體重管理的效果。
有位70歲的林伯（化名），每天照顧著林間自家種植的火龍果，日曬雨淋的，因此當他發現雙腳變黑時並不以為意，以為｢就是老了、曬黑了嘛！」直到某次小中風後，經醫師告知，才知道平日雙腳變腫、變黑，是因為血液循環不好所導致的靜脈曲張。
神經內科醫師陳俊憲指出，該名病患來門診時雙腳已經出現傷口，難以癒合，但因不適合開刀、也穿不住彈性襪，因此建議使用藥物治療，兩個月後，不僅發炎性皮膚傷口癒合，雙腳的色素沉澱也逐漸褪去。
臺北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅指出，「糖胖症」就是肥胖加糖尿病或血糖高過正常值；在台灣若以糖尿病人口200多萬人加上糖尿病前期合計，大約有200萬人，這些人中約有7成都伴隨著糖胖症，即有近300萬人有此問題。
目前研究證實，加糖飲料與肥胖、糖尿病、代謝症候群，甚至痛風的發生有關。當然加糖飲料不會只有可樂而已，其他還包括：汽水、果汁、調味飲料、運動飲料、甜茶、提神飲料等。愛喝加糖飲料，更是導致肥胖及糖胖症的隱形殺手。
美國脊骨神經醫學博士張軒彬表示，其實在醫界，坐骨神經痛（Sciatica）並非疾病名，而是臨床上用來形容腰臀腿等下肢部位出現廣泛性疼痛、有灼熱感症狀的一個廣義詞。因此，由此可知，造成坐骨神經痛發生的原因，不一定都是坐骨神經遭受壓迫導致。
至於，誘發坐骨神經痛產生的可能因素有哪些？是不是每一種都有開刀治療的必要？張軒彬博士強調，一般來說，除了因血管病變、腫瘤壓迫導致的坐骨神經痛，以及嚴重神經學上的症狀，如失禁、肌肉漸進萎縮無力…等等狀況，這些不到一成的少數案例，有開刀治療的需要。其他多可以保守性的治療改善。
刷牙清潔每天必須工作，用牙膏效果佳，但現在刷牙漱口習慣也影響著防蛀功效。
咬上一口冰涼西瓜，暑氣消減一大半，只是西瓜好大顆，吃不完就是往冰箱堆，不過大陸湖南有一名70歲的伯伯，因為吃了放在冰箱一天的西瓜，結果引發肚子痛，隔天就診發現小腸充血、水腫，竟然是罹患急性出血壞死性小腸炎，緊急切除70公分的小腸才保住一命。
外國網站《Bright Side》就彙整了上班族容易得到的「9大後遺症」，嚴重的話還可能容易罹患心臟病和影響性功能。
許多上班族，整天久坐下來都維持同一姿勢，這很可能會導致脊椎側彎，進而影響到體態，腰痠背痛也容易找上門；嚴重的話，甚至還會影響到腸胃蠕動以及擾壞心肺功能。
節食容易導致肌肉流失、降低基礎代謝率。而研究指出，當你「覺得餓了」才進食，身體的機制會讓感覺越餓，反而吃得越多！許多人節食到最後卻變成有一餐沒一餐的，反而營養吸收不平衡更難瘦，身體也不健康。
6餐減肥法就是在每個正餐間加入一個點心時間，在身體還沒察覺飢餓的時候就先進食，這樣一來每餐吃的量比以前更少，也不需要一直忍受飢餓，如此改善飲食方法進而達到減肥的效果！依照自己的作息習慣，製作專屬的飲食時刻表，告訴自己什麼時候該吃東西，養成規律的習慣，保持6餐定時進食，可以使你的營養物質供應更平穩、更充足。
夏天天氣炎熱，許多民眾都喜歡來一杯手搖飲消暑，不過根據董氏基金會調查發現，以一杯700ml的飲料來看，含糖量最高可達91g，幾乎是成年人糖攝取上限的2倍。成年人一天糖攝取量應少於50g。
董氏基金會今年5月到6月，調查18個常見連鎖手搖杯品牌，共31間販售店面，並實測67款飲料，並在今天召開記者會公布調查結果。
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京都同仁堂 (3)
