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喉嚨卡痰「咳出來還是吞下去?」 答案出乎意料

京都同仁堂 喉嚨卡痰「咳出來還是吞下去?」 答案出乎意料
咳嗽是身體的自我保護機制,透過強力呼吸反射動作,清除呼吸道的分泌物和異物,保持呼吸道暢通及維持肺臟功能;而分泌物俗稱「痰」,當有髒空氣或細菌進入肺臟,人體對抗的方式就是變成痰,不過痰到底該咳出來?還是吞下去呢?

根據《ETtoday 新聞雲》報導,有些人擔心細菌殘留於口腔或呼吸道,會把痰咳出來,但有些人喉嚨卡痰卻咳不出來,只好把痰吞下去,雖然感覺不太舒服,不過無論把痰咳出來或吞下去,都能達到把痰排出肺部的效果,因此不用刻意用力咳痰,反而會讓喉嚨受傷。

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當心!日本必敗這2款感冒藥 亂吃恐上癮又傷肝

京都同仁堂 當心!日本必敗這2款感冒藥 亂吃恐上癮又傷肝
許多民眾赴日旅遊,一定少不了去藥妝店採購的行程,而且特別喜歡購買標榜加強、速效的感冒藥,不過大家通常不會注意的是,感冒藥其實有許多副作用與限制!

據《Heho健康》報導,日本市占率最高,也是台灣人必買的兩款感冒藥,分別是大正藥廠的「百保能感冒黃金a微粒藥粉」,第二名則是「新LuLu黃金A-DX配方綜合感冒藥」。但這2款藥物的主要成分,一個是二氫可待因(dihydrocodeine),以及乙醯胺(Acetaminophen),服用過量恐中毒。

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忘東忘西腦袋當機「腦力暨心理諮詢門診」 提供健康諮詢

京都同仁堂 忘東忘西腦袋當機「腦力暨心理諮詢門診」 提供健康諮詢
經常忘東忘西,抱怨記憶力不好,明明才剛講完的話,怎麼一下子又忘記了,腦袋當機,這樣的情況是許多民眾都有遇到的經驗,其實現在工作繁忙、壓力大、家庭壓力,很多因素導致注意力無法集中,其實現在各大醫院都有很多關於身心門診,最進出現了「腦力暨心理諮詢門診」,可讓民眾尋求腦部功能和身心壓力健康諮詢。
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胃在哀號!專家列6種「變形爛胃」 壞習慣太多

京都同仁堂 胃在哀號!專家列6種「變形爛胃」 壞習慣太多
現代人環境壓力大,常忙於工作導致3餐飲食不規律,有時交際應酬,飲酒、大魚大肉吃太多,還會引起胃食道逆流、急性腸胃炎等症狀。北京中醫醫院消化科主任張聲生表示,雖然胃部能消化各種軟硬與味道的食物,但事實上它比我們想像中脆弱許多,同時分析出6種常見的「變形胃」,都是生活上的壞習慣所造成的。
  1. 彈簧胃

    若長時間未進食,會使胃酸增多而損害黏膜,長期下來或會導致胃糜爛,甚至胃潰瘍;而吃得太飽也不好,除了會出現消化不良,甚至引起胃下垂,加重胃的負擔。

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男子臉冒痘久久不消 切除化驗…竟是癌上身

京都同仁堂 男子臉冒痘久久不消 切除化驗…竟是癌上身
一名60多歲的男子,10年前發現鼻子左側冒出一顆凸起物,以為是青春痘,一直未接受治療,近期發現,天氣冷熱交替變化時,凸起物的表面就脫皮,甚至有泛紅、反覆出血狀況,後來求助醫美診所,切除化驗發現男子患一種常見的皮膚癌「基底細胞癌」。

根據《三立新聞》報導,書田診所整形美容科主任醫師劉國威指出,基底細胞癌是最常見的皮膚惡性腫瘤,好發於50至60歲,生長速度緩慢,不會突然變大,有些外觀與青春痘相似,容易被患者忽略。

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「一堆人吃到洗腎」!7種食物少吃 竟有豆乾、豆腐

京都同仁堂 「一堆人吃到洗腎」!7種食物少吃 竟有豆乾、豆腐
現代科技日益發達,許多食材都能被加工成其他食品,但這些東西吃多了,反而對身體有害。腎臟科名醫江守山,就在新書中就舉出一系列對健康有疑慮的添加物,其中民眾愛吃的豆腐、豆乾,更遭名醫直指「一堆人因為這樣吃到洗腎」。

根據《每日健康》報導,江守山在新書《新自然主義》提到,除了香腸、火腿等煙燻類食品要少碰,含有以下7種添加物的食品也盡量避免食用,以免陷入洗腎危機中。

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盤點11種物品絕對不能借! 耳機互用恐細菌感染

京都同仁堂 盤點11種物品絕對不能借! 耳機互用恐細菌感染
小時候我們被教導「分享」是一種美德,但國外網站《Bright Side》整理出11種最好不要亂借別人的物品,包括最常使用的耳機、護唇膏等等都上榜,這些日常生活用品,若不同的人互相使用,反而會增加細菌生長或感染的風險。
  1. 指甲剪

    人的手指和指甲上都藏有大量的細菌、病毒和許多有害的微生物,也就是說,指甲剪就是一種造成感染的載體。不管是你用別人的指甲剪,或是別人用你的,都會增加黴菌感染以及人類乳突病毒的發生機會。

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不可能不呼吸!專家授4秘招對抗空汙

京都同仁堂 不可能不呼吸!專家授4秘招對抗空汙
台灣空汙日益嚴重,世衛組織警告,空污是全球人類窒息性危機!新式空污指標「AQI」上路後,整合細懸浮微粒(PM2.5)、臭氧8小時移動平均,讓空氣品質判別更精細。資深藥師曾建凱提醒,空氣污染有造成老化的風險。身處空污環境,該如何讓肌膚免於空汙影響且保持美麗,專家建議做好隔離與清潔、吃對營養素、多喝水、留意空氣品質指標等4方法。

空汙不只是在台灣,在全球也造成危機!世界衛生組織 (WHO)就曾示警,現在的空氣品質不佳,即使僅是普通的規律呼吸動作,就可能導致每年700萬人死亡的可能,恐對全球數十億人口造成嚴重危害。到底該如何防範空汙呢?綜合媒體報導,曾建凱就建議做好以下4點防範。

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非洲豬瘟可怕!冷凍活1000天、加工肉中140天

京都同仁堂 非洲豬瘟可怕!冷凍活1000天、加工肉中140天
非洲豬瘟有多可怕?根據防檢局的資料,在冷凍豬肉裡能存活1000天,冷藏肉活100天,連加工過的火腿肉,非洲豬瘟病毒也能存活140天。另外,廚餘是一個傳播管道之一,專家認為即使高溫能殺死非洲豬瘟病毒,也不是百分之百,因此才會呼籲大家,千萬別帶大陸豬肉製品入境。
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保護皮膚還抗老化!6大優點 快來看看奇異果的功效

京都同仁堂 保護皮膚還抗老化!6大優點 快來看看奇異果的功效
根據美國Rutger大學博士Pual La Chance的研究顯示,奇異果被認為是營養密度最高的水果,不僅富含多種維生素、礦物質及蛋白質,還低脂低熱量。儘管有些人對奇異果過敏,但其中豐富的營養素,對人體健康還是相當有益處

國外網站《Indiatimes》就舉出奇異果的5項優點,《POPSUGAR》則說明奇異果帶皮吃有什麼好處!

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空汙危害身體健康 這「7大部位」特別當心

京都同仁堂 空汙危害身體健康 這「7大部位」特別當心
根據芝加哥大學調查,如果台灣空氣污染改善的話,民眾平均壽命可增加0.5年,且主要由燃燒化石燃料所造成的空氣污染,為全球最大的殺人元凶,它正使全球每人平均壽命減少1.8年。另外研究人員還指出,吸菸讓壽命減少1.6年,但從汙染空氣中吸入的微粒,使人縮短壽命的幅度比一手菸大。但到底空汙對身體各部位危害是什麼呢?

根據《聯合新聞網》報導,當空汙對人體的呼吸道、心血管、腦部、肝臟、子宮、眼睛、皮膚造成危害時,恐會分別引起以下疾病。

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男人禿、女人有肉反而好 專家統整8項「好缺陷」

京都同仁堂 男人禿、女人有肉反而好 專家統整8項「好缺陷」
每個人的外表上多少存在一些讓人缺乏自信的「缺陷」,然而近日英國《每日郵報》統整國外多項研究發現,身上的這8種小缺點,反而有可能是健康、長壽的象徵。
  1. 痣多者更長壽

    英美研究指出,身上的痣越多,代表老化速度越慢,因為痣的數量與染色體末端的端粒體長度有關,端粒體越長,痣越多,壽命也就越長。

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愛翹腳恐傷及脊椎 專家揭「6大傷腿習慣」

京都同仁堂 愛翹腳恐傷及脊椎 專家揭「6大傷腿習慣」
現代不少人注重身體健康,卻有時忽略了一些細節,而在人的活動中,腿扮演著重要的角色,又被稱為「第2個心臟」,若平時不好好照顧,等到開始出現老化的跡象就為時已晚。對此,《生命時報》特別整理出6個容易傷腿的習慣,希望大家能提早留意!
  1. 久坐、久站

    坐著的時候除了腰部肌肉處於放鬆,腿部大部分的肌肉也處於此狀態,但長時間讓肌肉放鬆並不好,由於肌肉需要不斷收縮,才能維持彈性、韌性,因此需要久站和久坐的人,建議每隔半小時起身走動或者做些下肢運動,但也不要讓腿部長時間處於緊繃狀態。

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大腿粗竟是這原因 2個動作教你告別「蘿蔔腿」

京都同仁堂 大腿粗竟是這原因 2個動作教你告別「蘿蔔腿」
「蘿蔔腿」常常讓人對身材感到沒自信,日本一名網友dark.belly表示,自己從青春期就有著粗大腿的困擾,甚至從媽媽、奶奶年輕時的照片都能明顯看出同樣的問題。 但現在dark.belly已育有兩子,體脂肪更只有15%,原來一切問題都出在骨盤歪斜。

骨盤若是受到壓迫,血液循環變差,肌肉內部的老廢物質就會堆積在體內,有些人可能因此腰痛、肩痛。另外,姿勢不良還會造成肥胖、慢性疼痛,甚至是椎間盤突出,以下6點可檢視自己是否有保持良好習慣。

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都髒了才洗?「2前3後」洗手5大時機保健康

京都同仁堂 都髒了才洗?「2前3後」洗手5大時機保健康
近日國內腸病毒疫情升溫,上週門急診就診人次超過1萬,疾管署也提醒民眾確實洗手降低病毒傳播風險,不過「洗手」時機也相當重要,千萬不要等到「病從口入」才記得要洗手。

據《ETtoday健康雲》報導,WHO數據指出,「肥皂洗手」是最簡單、有效且具成本效益的疾病預防方法,可預防腹瀉、呼吸道傳染病以及腸道寄生蟲疾病等,而專家指出,有5個時機建議民眾要特別注意洗手。

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壽司、沙拉OUT! 吃到飽「六大地雷食物」千萬別夾

京都同仁堂 壽司、沙拉OUT! 吃到飽「六大地雷食物」千萬別夾
你喜歡吃吃到飽嗎?只要花個5、600元就能吃遍各種料理,讓人忍不住每一樣都夾道盤裡嚐看看,不過,挑選菜色、吃得健康也是相當重要,國外網站「Indiatimes」就列舉6項吃到飽餐廳千萬別夾的料理,其中壽司、沙拉居然也在名單內!
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16種指甲透露警訊! 「這種」恐是罹癌前兆

京都同仁堂 16種指甲透露警訊! 「這種」恐是罹癌前兆
指甲的顏色與外觀能看出身體的健康狀態,更可能會透露出潛在的健康風險。對此,國外網站「Bright Side」就列出16種指甲暗藏的警訊,其中若指甲出現「黑色垂直線」,可能代表著罹癌前兆,建議趕緊就醫做進一步檢查。

以指甲顏色分辨:

  • 1、黃色指甲

    在大多數情況下,指甲呈現黃色代表是真菌感染,若沒有及時治療,可能會導致惡化,指甲甚至還有可能會由黃轉綠,變的更脆弱。另外,像是老化、抽菸或是頻繁使用劣質指甲油,也都有可能會造成黃指甲。

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空氣品質好差!「這些食物」幫助清除體內空污

京都同仁堂 空氣品質好差!「這些食物」幫助清除體內空污
近幾日西半部的天空總是灰矇矇,空氣污染嚴重,許多出門上班上課的民眾都戴起口罩,希望少吸點髒空氣,避免身體不適。其實除了外在的防護措施外,營養師透露,也可以透過「吃」來清除體內的空汙,例如秋刀魚、鮭魚等等,都相當有幫助。

根據《聯合新聞網》報導,新光醫院營養師夏子雯表示,近日空污嚴重,人體吸入細懸浮微粒PM2.5後,會深入至肺泡,全身就可能出現發炎反應,因此建議可多從飲食上攝取抗氧化,抑制發炎的食物,幫助清除體內空污,增強免疫力。

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腰痠背痛治不好 竟是足弓造成骨盆歪斜

京都同仁堂 腰痠背痛治不好 竟是足弓造成骨盆歪斜
百貨周年慶到了,不少人身上扛著大包小包,回到家後發現肩頸、腰都變得超痠痛。當腰背痛,須當心是足弓塌陷惹的禍,台灣每三人就有一人足弓塌陷,足弓就像人體避震器,足弓塌陷就像汽車的胎壓不足,影響全身健康,保護腳安全,選對鞋墊可以解決一半足弓的問題,包括足底筋膜炎等。

彰基骨科醫師王偉勛指出,腳是身體的地基,足底承受身體最大壓力,站不平、歪斜、扁平足、塌陷,以及往內側傾斜等,都身體健康有關係,走路、跑步、爬樓梯等動作,腳正常足弓會受力均勻,力量從腳經由髖骨、骨盆、腰椎、脊椎等,一連串的力學結構,當然對全身都有影響。

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滷味怎麼挑才健康?小心吃完這幾樣「膽固醇飆高」

京都同仁堂 滷味怎麼挑才健康?小心吃完這幾樣「膽固醇飆高」
滷味產品五花八門,怎樣挑才能避開「膽固醇地雷區」?Cofit營養團隊的營養師教民眾買滷味時,只要換掉這幾個「地雷」食物,滷味一樣也能吃得很健康。

營養師表示「大腸」為地雷指數第一名的食物,大腸的美味背後藏著高量的油脂,營養師提到大腸油脂含量高達83.3%,比起同是內臟類的小腸多了22%,且這些脂肪屬於飽和脂肪酸,吃多了會增加體內低密度脂蛋白膽固醇,是導致血膽固醇升高的罪魁禍首。

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