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白吃?! 知名醫學期刊:維他命D無用

京都同仁堂 白吃?! 知名醫學期刊:維他命D無用
民眾對營養保健品的需求量越來越大,「營養產業期刊」統計,2017年全球產值高達435億美元,每年預估還要以6.1%的幅度增長,不過最近國外知名醫學期刊Lancet發表一篇大型分析論文,指出吃維他命D其實對骨骼健康沒有幫助,但這樣的說法國內營養學專家並不認同。

記者VS.民眾:「(自己或家人有在吃維他命等等的營養保健品嗎?)有,啊!一般的綜合維他命跟葉黃素。維他命C、B,或是老年人的綜合維他命。」

記者李頂立:「實際詢問民眾,超過一半都有吃營養保健品的習慣, 其中又以維他命為大宗,不過近期國外醫學期刊Lancet有論文指出, 補充維他命D對肌肉骨骼健康,似乎是沒有影響的。」

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驚!女過45歲 半數易失智.中風 醫:因長壽

京都同仁堂 驚!女過45歲 半數易失智.中風 醫:因長壽
荷蘭研究追蹤上萬名健康人士,發現45歲以上女性罹患失智症以及中風和帕金森氏症的機率,將近半數,男性大約三分之一,不過國內醫師指出,不論是失智症或是中風,都會隨著年齡增加,而提高罹病機率,也因為女性多半比較長壽,因此罹病機率高。

東西老是忘了放在哪,或是重複問其他人現在幾月幾號,有這類症狀,可能已經是失智症初期,而荷蘭研究人員,耗費26年,追蹤1.2萬名,45歲以上健康人士,罹患失智症和帕金森氏症機率,研究期間有5291人死亡,近1500人失智,1285人中風,263人罹患帕金森氏症,其中 45歲以上,女性罹病機率為48%,幾乎半數,而男性約36%。

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睡姿也會影響健康?研究發現「睡這側」易罹癌

京都同仁堂 睡姿也會影響健康?研究發現「睡這側」易罹癌

癌症已成為國人十大死因的前幾名,除了生活習慣的改變,現在就連睡覺姿勢也成為罹患癌症的危險因子?根據美國研究顯示,習慣右側睡的人,容易得到食道癌。

睡眠醫生江秉穎日前在新書《自己的睡眠自己就》提到,睡姿應以每個人感到舒適的狀態為宜,會打呼呼或是睡眠呼吸中止症的患者,建議以側臥為宜,不過仍須以不同每個人的身體狀況來做調整。

根據《美國腸胃科醫學》雜誌研究顯示,長期身體右側臥,容易引起食道癌,由於胃部比食道位置高,食道與胃相接的肌肉變得鬆弛,胃酸回流容易造成胃病,甚至流進食道,使食道酸性時間變長,而左側臥食道酸性時間最短。

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注意!性愛後的5大禁忌 這些行為通通都「母湯」

京都同仁堂 注意!性愛後的5大禁忌 這些行為通通都「母湯」

健康的性生活對情侶來說,是在感情裡維繫感情、增加生活情趣很重要的一部份。但以下這五點行為,可別在兩人發生親密關係後急著做,因為這樣可是會傷害身體健康的!

性愛後的5大禁忌

  1. 馬上喝冰飲

    剛結束一場激烈的性行為會讓人口乾舌燥,許多人喜歡在完事後馬上喝冰飲解除燥熱。在性行為過程中人體的交感神經較為興奮,腸胃道血液也會減少,在腸胃黏膜充血未恢復常態前喝冰飲,會傷害腸胃健康。

  2. 馬上吹冷風

    光著身體吹冷風、冷氣,容易讓病菌有機可乘。性行為後人體調節體溫的功能減弱,這時候吹到冷風不僅會阻塞汗腺也容易感冒,建議性行為後可以先批上一件衣服或是蓋上薄被保暖。

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喝水小技巧!6大黃金時機 排毒、減肥最有效

京都同仁堂 喝水小技巧!6大黃金時機 排毒、減肥最有效

喝水」對身體有益,大家也常提倡「水」對人體的重要性,但任何食物的攝取,過少不好,過多也反而會造成身體的負擔。

喝水」對身體有益,大家也常提倡「水」對人體的重要性,但任何食物的攝取,過少不好,過多也反而會造成身體的負擔。日前,國外網站《Slism》就提出「喝水6大黃金時間」,提供大眾更好的健康觀念,同時也分享正確的喝水方式。

《Slism》網站提到,一次大量攝取水分,並不是很好的喝水方式,每次喝水應該都要盡量以1杯200c.c.為原則,每天約分9到10次攝取,才不會造成身體負擔,也能改善排毒、代謝能力,更有幫助體重管理的效果。

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他雙腳變腫、變黑 竟因靜脈曲張引起

京都同仁堂 他雙腳變腫、變黑 竟因靜脈曲張引起

有位70歲的林伯(化名)某次小中風後,經醫師告知,才知道平日雙腳變腫、變黑,是因為血液循環不好所導致的靜脈曲張。

有位70歲的林伯(化名),每天照顧著林間自家種植的火龍果,日曬雨淋的,因此當他發現雙腳變黑時並不以為意,以為「就是老了、曬黑了嘛!」直到某次小中風後,經醫師告知,才知道平日雙腳變腫、變黑,是因為血液循環不好所導致的靜脈曲張。

神經內科醫師陳俊憲指出,該名病患來門診時雙腳已經出現傷口,難以癒合,但因不適合開刀、也穿不住彈性襪,因此建議使用藥物治療,兩個月後,不僅發炎性皮膚傷口癒合,雙腳的色素沉澱也逐漸褪去。

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肥胖+糖尿病=糖胖症~4小錦囊防甜蜜陷阱

京都同仁堂 肥胖+糖尿病=糖胖症~4小錦囊防甜蜜陷阱

喝加糖飲料會得「糖胖症」嗎?答案是正確的。營養師指出,習慣性喝加糖飲料,會增加代謝症候群與第2型糖尿病的發生。尤其第二型糖尿病患若有肥胖問題,較一般人會增加死亡風險,特別是年輕族群,千萬別輕忽「甜蜜陷阱」。

臺北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅指出,「糖胖症」就是肥胖加糖尿病或血糖高過正常值;在台灣若以糖尿病人口200多萬人加上糖尿病前期合計,大約有200萬人,這些人中約有7成都伴隨著糖胖症,即有近300萬人有此問題。

愛喝加糖飲料 易導致糖胖症

目前研究證實,加糖飲料與肥胖、糖尿病、代謝症候群,甚至痛風的發生有關。當然加糖飲料不會只有可樂而已,其他還包括:汽水、果汁、調味飲料、運動飲料、甜茶、提神飲料等。愛喝加糖飲料,更是導致肥胖及糖胖症的隱形殺手。

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坐骨神經痛上身4元凶,不一定是神經壓迫!2伸展操助舒緩

京都同仁堂 坐骨神經痛上身4元凶,不一定是神經壓迫!2伸展操助舒緩

反覆腰痛是閃到腰了?小心,若疼痛延伸至臀、腿等部位,可能是坐骨神經痛上身惹禍!不過,脊骨神經醫學博士也提醒,臨床上導致坐骨神經痛產生的原因,不完全都是神經壓迫造成。所以民眾若想要一甩坐骨神經痛引起的腰、臀、腿疼痛問題,應先了解誘發自己出現坐骨神經痛的確切成因,再對症處理為佳!

坐骨神經痛是症狀非病名 非完全是坐骨神經壓迫惹禍

美國脊骨神經醫學博士張軒彬表示,其實在醫界,坐骨神經痛(Sciatica)並非疾病名,而是臨床上用來形容腰臀腿等下肢部位出現廣泛性疼痛、有灼熱感症狀的一個廣義詞。因此,由此可知,造成坐骨神經痛發生的原因,不一定都是坐骨神經遭受壓迫導致。

坐骨神經痛纏身非開刀不可?4常見原因,多可透過保守治療改善

至於,誘發坐骨神經痛產生的可能因素有哪些?是不是每一種都有開刀治療的必要?張軒彬博士強調,一般來說,除了因血管病變、腫瘤壓迫導致的坐骨神經痛,以及嚴重神經學上的症狀,如失禁、肌肉漸進萎縮無力…等等狀況,這些不到一成的少數案例,有開刀治療的需要。其他多可以保守性的治療改善。

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刷牙少漱口「防蛀」? 牙醫師:恐吞牙膏中毒

京都同仁堂 刷牙少漱口「防蛀」? 牙醫師:恐吞牙膏中毒

許多人選用含氟牙膏刷牙,牙醫師指出,民眾習慣刷完牙反覆漱口,其實刷牙後,將口中泡泡吐掉即可,讓氟化物在口中待上至少半個小時,效果比較好,但也有牙醫師持反對意見,牙膏還是得注意不要吞下去,因為其中的化學物質恐怕會引發中毒。

刷牙清潔每天必須工作,用牙膏效果佳,但現在刷牙漱口習慣也影響著防蛀功效。

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吃隔夜冰西瓜! 7旬男「小腸壞死」70公分

京都同仁堂 吃隔夜冰西瓜! 7旬男「小腸壞死」70公分

夏天喝飲料吃西瓜都要留意。大陸有一名男子吃了隔夜冰西瓜,竟然導致部分小腸壞死,醫師表示,吃不完的西瓜切開後一定要馬上冰冰箱,降低被細菌感染的可能性,另外痛風患者也要避免攝取過多的果糖,長期下來尿酸偏高,就容易引發痛風。

咬上一口冰涼西瓜,暑氣消減一大半,只是西瓜好大顆,吃不完就是往冰箱堆,不過大陸湖南有一名70歲的伯伯,因為吃了放在冰箱一天的西瓜,結果引發肚子痛,隔天就診發現小腸充血、水腫,竟然是罹患急性出血壞死性小腸炎,緊急切除70公分的小腸才保住一命。

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上班族快起來動動! 長期久坐恐造成9大後遺症

京都同仁堂 上班族快起來動動! 長期久坐恐造成9大後遺症

你是坐辦公室上班的嗎?是否常常久坐在電腦前工作呢?其實這對上班族來說非常傷身,不僅容易造成肥胖,還會因為久坐血液循環受影響,引發生理上多種後遺症。

外國網站《Bright Side》就彙整了上班族容易得到的「9大後遺症」,嚴重的話還可能容易罹患心臟病和影響性功能。

  1. 容易造成脊椎側彎:

    許多上班族,整天久坐下來都維持同一姿勢,這很可能會導致脊椎側彎,進而影響到體態,腰痠背痛也容易找上門;嚴重的話,甚至還會影響到腸胃蠕動以及擾壞心肺功能。

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節食好餓瘦不了! 想鏟肉這4招最有效

京都同仁堂 節食好餓瘦不了! 想鏟肉這4招最有效

提到減肥許多人認為減肥就該少吃、餓肚子,晚上不吃或甚至1天1餐的減肥方法都有人做,這種作法常常永遠都在「減重、復胖、減重、復胖」的無限輪迴。其實可以有更好的選擇,1天吃6餐,不必餓肚子也能輕鬆減肥,還能保持上課、上班的活力。

節食容易導致肌肉流失、降低基礎代謝率。而研究指出,當你「覺得餓了」才進食,身體的機制會讓感覺越餓,反而吃得越多!許多人節食到最後卻變成有一餐沒一餐的,反而營養吸收不平衡更難瘦,身體也不健康。

京都同仁堂 節食好餓瘦不了! 想鏟肉這4招最有效
  • 想用4招達成減肥,可以這麼做:
  • 1天6餐、定時進食

    6餐減肥法就是在每個正餐間加入一個點心時間,在身體還沒察覺飢餓的時候就先進食,這樣一來每餐吃的量比以前更少,也不需要一直忍受飢餓,如此改善飲食方法進而達到減肥的效果!依照自己的作息習慣,製作專屬的飲食時刻表,告訴自己什麼時候該吃東西,養成規律的習慣,保持6餐定時進食,可以使你的營養物質供應更平穩、更充足。

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手搖飲加配料含糖量高 只喝一杯攝取量就超標

京都同仁堂 手搖飲加配料含糖量高 只喝一杯攝取量就超標

董氏基金會調查發現,市售手搖飲料含有食材配料(如珍珠)或是以酸味為基底的飲料(如梅子),所含的糖量較高,以一杯700ml計算,只要喝一杯就遠超過成人每日糖攝取量的上限。

夏天天氣炎熱,許多民眾都喜歡來一杯手搖飲消暑,不過根據董氏基金會調查發現,以一杯700ml的飲料來看,含糖量最高可達91g,幾乎是成年人糖攝取上限的2倍。成年人一天糖攝取量應少於50g。

董氏基金會今年5月到6月,調查18個常見連鎖手搖杯品牌,共31間販售店面,並實測67款飲料,並在今天召開記者會公布調查結果。

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攝護腺肥大難啟齒 延誤治療險釀尿毒症

京都同仁堂 攝護腺肥大難啟齒 延誤治療險釀尿毒症

攝護腺肥大是男性常見的疾病,嚴重時可能導致腎臟功能衰竭,台中榮總泌尿外科醫師陳正哲今天指出,部分患者因為較能隱忍而延誤治療,一名男性就因此差點引發尿毒症。

陳正哲指出,攝護腺肥大是現代男性常見的疾病,隨著年紀的增長,發生率也逐漸增加,患者的症狀包括頻尿、急尿、夜間需起床小便、排尿變慢、排尿中斷、排尿用力、解尿不乾淨等。

陳正哲表示,攝護腺肥大嚴重時會導致腎臟功能衰竭,體內產生的代謝廢棄物無法順利排除時,造成水分、電解質及一些含氮代謝物累積在身上,當這些毒素過度累積時,即引發所謂的尿毒症。

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過敏性休克恐要命 研究:8成是藥物引起

京都同仁堂 過敏性休克恐要命 研究:8成是藥物引起

長庚醫院研究發現,全台每年有約300名過敏性休克案例,有8成是藥物導致,50歲以上族群最多,嚴重恐要命。醫師提醒,民眾吃藥前最好記下藥物成分,可避免藥物過敏再次發生。

長庚醫院今天在記者會中公布這項研究成果,長庚醫院麻醉部醫師柳復兆表示,「過敏性休克」是一種嚴重的過敏反應,發病速度極快,常會引起一連串的異常生理反應,常見的症狀包括皮膚起疹、嘔吐、頭暈、噁心嘔吐,甚至出現舌頭、咽喉腫脹,導致呼吸困難、血壓急速下降等。

柳復兆指出,這些症狀通常在接觸過敏原後數分鐘至半小時內發生,且過敏情形可延續數小時之久,若沒有及時治療,恐有致命的危險。

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調節血壓機能研究! 「米糠」最有利降血壓

京都同仁堂 調節血壓機能研究! 「米糠」最有利降血壓

農委會首次進行糙米調節血壓機能性的研究!結果發現,最有利於降血壓的是過去民眾經常不吃的「米糠」,營養師提醒,民眾平常購買糙米就有糠層,就是所謂的「米糠」,裡面含有蛋白質、胺基酸、礦物質等等營養成分。

一顆顆糙米營養價值高,但你知道嗎?農委會最新研究發現,最有利於降血壓的就是糙米上面這層以前民眾不吃拿去餵食家禽的「米糠」。從一開始的稻穀,去掉稻殼後就是糙米,拿掉上面這層米糠後就是胚芽米,再去掉胚芽層,才是民眾常吃的白米,而米糠的營養價值又在哪裡?

京都同仁堂 米糠的營養價值在哪裡?

董氏食品營養中心組長潘紀綸:「那它最外層的糠層的部分,就有很豐富的膳食纖維,那其實可以增加我們的咀嚼,然後延緩血糖的上升,然後還有就是減少熱量的吸收。」

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癌症蟬聯36年十大死因首位 奪4.8萬命創新高

京都同仁堂 癌症蟬聯36年十大死因首位 奪4.8萬命創新高

衛福部今天公布最新統計指出,106年共有17萬人死亡,每3分3秒就有一人過世。其中,癌症已是第36年居首位,死亡人數首次突破4.8萬人,創史上新高,占總死亡人數的28%。

衛生福利部今天召開記者會公布民國106年十大死因報告,106年共有17萬1857人死亡,比前一年減少561人、降幅0.3%,男性死亡人數為10萬1686人,是女性7萬171人的1.4倍。

根據衛福部計算,平均每天有471人死亡、每3分3秒就有一人過世,和前一年相同。

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大熱天痱子超惱人 當心再抓「布滿小膿包」

京都同仁堂 大熱天痱子超惱人 當心再抓「布滿小膿包」

時序進入盛夏,潮濕悶熱的天氣不但難受,更常見身上冒出一粒粒又熱又癢的痱子,雖然通常不具危險性,但忍不住去搔抓,又容易導致刺痛、甚至惡化為膿皰,對此醫生建議,可用毛巾勤拭汗水,盡可能讓皮膚乾爽,減少發生痱子機會。

京都同仁堂 天氣悶熱汗水在皮膚上累積,導致汗腺發炎。

痱子是汗腺排汗不良造成的皮膚症狀,當汗水在皮膚累積,導致汗腺發炎,如果皮膚上有細菌,會讓汗疹變紅,使搔癢的症狀更加強烈。

不過有時紅腫癢的症狀被誤認為濕疹,反而讓許多民眾錯買濕疹藥膏,對此醫師解釋,濕疹則是不一樣的症狀,濕疹是是皮膚炎的一種,泛指各種持續發紅、搔癢甚至水腫的皮疹,並非汗腺堵塞造成的。

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日本腦炎進入流行期 高市跨局處聯合防疫

京都同仁堂 日本腦炎進入流行期 高市跨局處聯合防疫

日本腦炎進入流行季節,高市府防疫團隊今天表示,已劃定周邊大寮、鳳山、小港、鳥松、大樹為警戒區域,包括啟動疫情調查,每日進行病媒蚊誘捕並監測成蚊數量。

日本腦炎流行季節為每年5至10月,依高雄市政府衛生局數據,截至目前高雄市日本腦炎確定病例共8例(全國16例),經治療後3例已出院、5例住院治療中。為遏止疫情擴散,跨局處防疫團隊組成區級前進指揮小組由衛生局、農業局、以及林園及大寮區公所、衛生所共同合作投入防疫工作。

衛生局今天新聞稿指出,自5月24日林園區出現群聚疫情後,防疫團隊已劃定周邊大寮、鳳山、小港、鳥松、大樹為警戒區域,近期大寮及岡山區也陸續出現散發個案,針對個案疑似感染地點周圍,防疫團隊第一時間立即疫情調查、在疫情發生區2公里內高風險場域佈放捕蚊燈,每日進行病媒蚊誘捕並監測成蚊數量,同時加強附近民眾教育宣導及適齡豬隻免疫與適齡兒童疫苗催種工作。

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每4人就1個血壓有問題 別等中風倒下才知道

京都同仁堂 每4人就1個血壓有問題 別等中風倒下才知道

根據國健署最新統計,全台不分年齡有500萬人高血壓,也就是每4個人就有1人是高血壓,但是卻有近7成的人不清楚自己有高血壓,甚至到了中風倒下才知道,還有人更不了解高血壓併發症,每4.5人死亡中就有1人死於高血壓,致死率勝過「菸酒」與「癌症」。TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云說,學會正確量血壓、吃對東西、不亂停藥、做對運動,牢記四大招,降血壓並不難。

京都同仁堂 量血壓

彰基家醫科劉晏孜醫師表示,很多高血壓是沒有症狀的,有位50多歲男生,家裡開工廠,幾個月前工作到一半突然昏倒,送醫才知道是出血性中風,血壓飆到200多,緊急開刀,開完刀一兩周後,因為中風讓活動能力變差,回診拿降血壓藥時反應很慢、步態很不好,因此平時就要注意血壓,否則中風就算開刀還是會影響日常生活。

心臟內科林承箕醫師指出,高血壓會帶來一系列的併發症,不只會影響正常生活,更可能威脅生命安全。當血管承受過大壓力時,可能因強大血流而破裂,或管壁組織剝落並堵塞血管,這些情況可能發生在身體的任何部位,造成不同類型的高血壓併發症。

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