民眾對營養保健品的需求量越來越大，「營養產業期刊」統計，2017年全球產值高達435億美元，每年預估還要以6.1％的幅度增長，不過最近國外知名醫學期刊Lancet發表一篇大型分析論文，指出吃維他命D其實對骨骼健康沒有幫助，但這樣的說法國內營養學專家並不認同。
記者VS.民眾:「(自己或家人有在吃維他命等等的營養保健品嗎？)有，啊！一般的綜合維他命跟葉黃素。維他命C、B，或是老年人的綜合維他命。」
記者李頂立：「實際詢問民眾，超過一半都有吃營養保健品的習慣， 其中又以維他命為大宗，不過近期國外醫學期刊Lancet有論文指出， 補充維他命D對肌肉骨骼健康，似乎是沒有影響的。」
荷蘭研究追蹤上萬名健康人士，發現45歲以上女性罹患失智症以及中風和帕金森氏症的機率，將近半數，男性大約三分之一，不過國內醫師指出，不論是失智症或是中風，都會隨著年齡增加，而提高罹病機率，也因為女性多半比較長壽，因此罹病機率高。
東西老是忘了放在哪，或是重複問其他人現在幾月幾號，有這類症狀，可能已經是失智症初期，而荷蘭研究人員，耗費26年，追蹤1.2萬名，45歲以上健康人士，罹患失智症和帕金森氏症機率，研究期間有5291人死亡，近1500人失智，1285人中風，263人罹患帕金森氏症，其中 45歲以上，女性罹病機率為48%，幾乎半數，而男性約36%。
睡眠醫生江秉穎日前在新書《自己的睡眠自己就》提到，睡姿應以每個人感到舒適的狀態為宜，會打呼呼或是睡眠呼吸中止症的患者，建議以側臥為宜，不過仍須以不同每個人的身體狀況來做調整。
根據《美國腸胃科醫學》雜誌研究顯示，長期身體右側臥，容易引起食道癌，由於胃部比食道位置高，食道與胃相接的肌肉變得鬆弛，胃酸回流容易造成胃病，甚至流進食道，使食道酸性時間變長，而左側臥食道酸性時間最短。
剛結束一場激烈的性行為會讓人口乾舌燥，許多人喜歡在完事後馬上喝冰飲解除燥熱。在性行為過程中人體的交感神經較為興奮，腸胃道血液也會減少，在腸胃黏膜充血未恢復常態前喝冰飲，會傷害腸胃健康。
光著身體吹冷風、冷氣，容易讓病菌有機可乘。性行為後人體調節體溫的功能減弱，這時候吹到冷風不僅會阻塞汗腺也容易感冒，建議性行為後可以先批上一件衣服或是蓋上薄被保暖。
「喝水」對身體有益，大家也常提倡「水」對人體的重要性，但任何食物的攝取，過少不好，過多也反而會造成身體的負擔。日前，國外網站《Slism》就提出「喝水的6大黃金時間」，提供大眾更好的健康觀念，同時也分享正確的喝水方式。
《Slism》網站提到，一次大量攝取水分，並不是很好的喝水方式，每次喝水應該都要盡量以1杯200c.c.為原則，每天約分9到10次攝取，才不會造成身體負擔，也能改善排毒、代謝能力，更有幫助體重管理的效果。
有位70歲的林伯（化名），每天照顧著林間自家種植的火龍果，日曬雨淋的，因此當他發現雙腳變黑時並不以為意，以為｢就是老了、曬黑了嘛！」直到某次小中風後，經醫師告知，才知道平日雙腳變腫、變黑，是因為血液循環不好所導致的靜脈曲張。
神經內科醫師陳俊憲指出，該名病患來門診時雙腳已經出現傷口，難以癒合，但因不適合開刀、也穿不住彈性襪，因此建議使用藥物治療，兩個月後，不僅發炎性皮膚傷口癒合，雙腳的色素沉澱也逐漸褪去。
臺北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅指出，「糖胖症」就是肥胖加糖尿病或血糖高過正常值；在台灣若以糖尿病人口200多萬人加上糖尿病前期合計，大約有200萬人，這些人中約有7成都伴隨著糖胖症，即有近300萬人有此問題。
目前研究證實，加糖飲料與肥胖、糖尿病、代謝症候群，甚至痛風的發生有關。當然加糖飲料不會只有可樂而已，其他還包括：汽水、果汁、調味飲料、運動飲料、甜茶、提神飲料等。愛喝加糖飲料，更是導致肥胖及糖胖症的隱形殺手。
美國脊骨神經醫學博士張軒彬表示，其實在醫界，坐骨神經痛（Sciatica）並非疾病名，而是臨床上用來形容腰臀腿等下肢部位出現廣泛性疼痛、有灼熱感症狀的一個廣義詞。因此，由此可知，造成坐骨神經痛發生的原因，不一定都是坐骨神經遭受壓迫導致。
至於，誘發坐骨神經痛產生的可能因素有哪些？是不是每一種都有開刀治療的必要？張軒彬博士強調，一般來說，除了因血管病變、腫瘤壓迫導致的坐骨神經痛，以及嚴重神經學上的症狀，如失禁、肌肉漸進萎縮無力…等等狀況，這些不到一成的少數案例，有開刀治療的需要。其他多可以保守性的治療改善。
咬上一口冰涼西瓜，暑氣消減一大半，只是西瓜好大顆，吃不完就是往冰箱堆，不過大陸湖南有一名70歲的伯伯，因為吃了放在冰箱一天的西瓜，結果引發肚子痛，隔天就診發現小腸充血、水腫，竟然是罹患急性出血壞死性小腸炎，緊急切除70公分的小腸才保住一命。
節食容易導致肌肉流失、降低基礎代謝率。而研究指出，當你「覺得餓了」才進食，身體的機制會讓感覺越餓，反而吃得越多！許多人節食到最後卻變成有一餐沒一餐的，反而營養吸收不平衡更難瘦，身體也不健康。
6餐減肥法就是在每個正餐間加入一個點心時間，在身體還沒察覺飢餓的時候就先進食，這樣一來每餐吃的量比以前更少，也不需要一直忍受飢餓，如此改善飲食方法進而達到減肥的效果！依照自己的作息習慣，製作專屬的飲食時刻表，告訴自己什麼時候該吃東西，養成規律的習慣，保持6餐定時進食，可以使你的營養物質供應更平穩、更充足。
夏天天氣炎熱，許多民眾都喜歡來一杯手搖飲消暑，不過根據董氏基金會調查發現，以一杯700ml的飲料來看，含糖量最高可達91g，幾乎是成年人糖攝取上限的2倍。成年人一天糖攝取量應少於50g。
董氏基金會今年5月到6月，調查18個常見連鎖手搖杯品牌，共31間販售店面，並實測67款飲料，並在今天召開記者會公布調查結果。
陳正哲指出，攝護腺肥大是現代男性常見的疾病，隨著年紀的增長，發生率也逐漸增加，患者的症狀包括頻尿、急尿、夜間需起床小便、排尿變慢、排尿中斷、排尿用力、解尿不乾淨等。
陳正哲表示，攝護腺肥大嚴重時會導致腎臟功能衰竭，體內產生的代謝廢棄物無法順利排除時，造成水分、電解質及一些含氮代謝物累積在身上，當這些毒素過度累積時，即引發所謂的尿毒症。
長庚醫院今天在記者會中公布這項研究成果，長庚醫院麻醉部醫師柳復兆表示，「過敏性休克」是一種嚴重的過敏反應，發病速度極快，常會引起一連串的異常生理反應，常見的症狀包括皮膚起疹、嘔吐、頭暈、噁心嘔吐，甚至出現舌頭、咽喉腫脹，導致呼吸困難、血壓急速下降等。
柳復兆指出，這些症狀通常在接觸過敏原後數分鐘至半小時內發生，且過敏情形可延續數小時之久，若沒有及時治療，恐有致命的危險。
一顆顆糙米營養價值高，但你知道嗎？農委會最新研究發現，最有利於降血壓的就是糙米上面這層以前民眾不吃拿去餵食家禽的「米糠」。從一開始的稻穀，去掉稻殼後就是糙米，拿掉上面這層米糠後就是胚芽米，再去掉胚芽層，才是民眾常吃的白米，而米糠的營養價值又在哪裡？
董氏食品營養中心組長潘紀綸：「那它最外層的糠層的部分，就有很豐富的膳食纖維，那其實可以增加我們的咀嚼，然後延緩血糖的上升，然後還有就是減少熱量的吸收。」
痱子是汗腺排汗不良造成的皮膚症狀，當汗水在皮膚累積，導致汗腺發炎，如果皮膚上有細菌，會讓汗疹變紅，使搔癢的症狀更加強烈。
不過有時紅腫癢的症狀被誤認為濕疹，反而讓許多民眾錯買濕疹藥膏，對此醫師解釋，濕疹則是不一樣的症狀，濕疹是是皮膚炎的一種，泛指各種持續發紅、搔癢甚至水腫的皮疹，並非汗腺堵塞造成的。
日本腦炎流行季節為每年5至10月，依高雄市政府衛生局數據，截至目前高雄市日本腦炎確定病例共8例(全國16例)，經治療後3例已出院、5例住院治療中。為遏止疫情擴散，跨局處防疫團隊組成區級前進指揮小組由衛生局、農業局、以及林園及大寮區公所、衛生所共同合作投入防疫工作。
衛生局今天新聞稿指出，自5月24日林園區出現群聚疫情後，防疫團隊已劃定周邊大寮、鳳山、小港、鳥松、大樹為警戒區域，近期大寮及岡山區也陸續出現散發個案，針對個案疑似感染地點周圍，防疫團隊第一時間立即疫情調查、在疫情發生區2公里內高風險場域佈放捕蚊燈，每日進行病媒蚊誘捕並監測成蚊數量，同時加強附近民眾教育宣導及適齡豬隻免疫與適齡兒童疫苗催種工作。
彰基家醫科劉晏孜醫師表示，很多高血壓是沒有症狀的，有位50多歲男生，家裡開工廠，幾個月前工作到一半突然昏倒，送醫才知道是出血性中風，血壓飆到200多，緊急開刀，開完刀一兩周後，因為中風讓活動能力變差，回診拿降血壓藥時反應很慢、步態很不好，因此平時就要注意血壓，否則中風就算開刀還是會影響日常生活。
心臟內科林承箕醫師指出，高血壓會帶來一系列的併發症，不只會影響正常生活，更可能威脅生命安全。當血管承受過大壓力時，可能因強大血流而破裂，或管壁組織剝落並堵塞血管，這些情況可能發生在身體的任何部位，造成不同類型的高血壓併發症。
京都同仁堂 (3) 健康新知 (1)
